### **Тепловой удар: симптомы, первая помощь и профилактика**
Тепловой удар — это опасное состояние, возникающее при перегреве организма из-за высокой температуры окружающей среды или физической нагрузки. Без своевременной помощи он может привести к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода.
---
## **Причины теплового удара**
- Длительное пребывание на жаре (особенно в душную, безветренную погоду).
- Физические нагрузки в жарких условиях (спорт, работа на солнце).
- Обезвоживание (недостаток воды нарушает терморегуляцию).
- Плотная, синтетическая одежда, мешающая теплообмену.
- Алкогольное опьянение (усиливает обезвоживание).
---
## **Симптомы теплового удара**
### **Легкая степень:**
- Покраснение кожи, обильное потоотделение.
- Жажда, сухость во рту.
- Слабость, головокружение.
- Учащенный пульс и дыхание.
### **Тяжелая степень:**
- Температура тела **выше 39°C**.
- **Прекращение потоотделения** (кожа сухая и горячая).
- **Спутанность сознания, галлюцинации**.
- **Судороги, потеря сознания**.
- **Тошнота, рвота**.
- Учащенное сердцебиение, возможен шок.
**Важно!** Тяжелый тепловой удар требует **немедленной медицинской помощи**!
---
## **Первая помощь при тепловом ударе**
1. **Переместить пострадавшего в прохладное место** (в тень, кондиционируемое помещение).
2. **Охладить тело**:
- Обтереть влажным полотенцем (особенно шею, подмышки, пах).
- Приложить лед или холодные бутылки к крупным сосудам.
- Можно обернуть мокрой простыней.
3. **Дать воды** (прохладной, но не ледяной), лучше с небольшим количеством соли или регидроном.
4. **Освободить от лишней одежды**, обеспечить приток воздуха.
5. **При потере сознания** — уложить на бок, следить за дыханием.
6. **Вызвать скорую** (особенно при тяжелом состоянии).
**Нельзя!**
- Давать алкоголь или кофеин.
- Окунать в ледяную воду (риск спазма сосудов).
- Оставлять человека без наблюдения.
---
## **Профилактика теплового удара**
✅ Пейте **достаточно воды** (1,5–3 л в день, при жаре — больше).
✅ Носите **легкую, светлую одежду** из натуральных тканей.
✅ Избегайте физической активности в **пик жары** (11:00–16:00).
✅ Используйте **головной убор** (шляпа, кепка).
✅ Чаще отдыхайте в тени, принимайте прохладный душ.
✅ Не оставляйте детей и животных в закрытых машинах!
---
### **Когда срочно к врачу?**
- Температура **не снижается**.
- Пострадавший **не приходит в сознание**.
- Появились **судороги, рвота, нарушение дыхания**.
Будьте осторожны в жару и берегите себя! 🌞💦
#ТепловойУдарСимптомы #ТепловойУдарЛечение #Профилактика #БезопасностьЛетом #СолнечныйУдар #Обезвоживание #Терморегуляция #сезонконтентаRUTUBE
Комментариев нет:
Отправить комментарий